¡Hola!
Mi Blog
sobre
Nutrición y
Bienestar
Emprendiendo el camino a la alimentación saludable y consciente (I)
En la primera parte, mi anterior post, fue introductorio, enfocado sobre todo a ser conscientes de por qué no nos atendemos como nos gustaría y me gustaría ahora hablar de cómo pasar a la parte
¿Qué tal si nos preguntamos… Estoy atendiendo mis necesidades?
Préstate atención Muchas veces no prestamos atención y no nos atendemos como quisiéramos y solemos decir que es por falta de tiempo (de cocinarnos, de ejercicio,…) sin embargo, ¿qué ha ocurrido estos días? Estoy viendo
¡Hemos decidido cuidarnos!
Marcarse objetivos Es posible que tengamos diferentes objetivos o busquemos una diferente finalidad en estos días algo excepcionales, como puede ser: mantener el peso conseguido o nuestro peso habitual, reforzar nuestro sistema inmunológico, cuidar nuestros
¿Qué podemos hacer estos días para nutrirnos lo mejor posible?
Hambre fisiológica y hambre sensorial Es importante diferenciar de lo que es un hambre real, fisiológica, en el estómago, de lo que es un hambre sensorial (por ejemplo cuando vemos algo que nos apetece o
¿Qué tal si partimos con un objetivo diferente?
Mi experiencia sobre los objetivos que nos marcamos Con la experiencia he observado una gran diferencia en los resultados que obtienen mis pacientes, dependiendo del enfoque con el cual parten cuando deciden hacer un cambio
Ejercicio físico… ¿Por qué sí?
Cuando empezamos a cuidar nuestra alimentación, el motor inicialmente suele ser nuestra intención de bajar de peso, en algunas personas puede ser por motivos estéticos, en otras personas el verse con alguna patología que modificando
SIN COMPROMISO
Contacta conmigo
Consúltame lo que necesites o solicita una entrevista para que nos conozcamos y te plantee un plan personalizado para ti.
CON COMPROMISO
Conoce cómo trabajo
Trabajo codo con codo personalizando totalmente el plan de acción y las soluciones que te aporto.