MI FORMA DE TRABAJAR
¿Cómo trabajaremos juntos?
## También consultas por videoconferencia ##
01
En consulta, tras conocernos, empezaremos este camino en el que te puedo acompañar, tras conocer el estado en el que estamos, tanto a nivel de peso, grasa corporal, IMC, nos plantearemos unos objetivos que sean realistas y alcanzables, los cuales iremos revisando cada cierto tiempo para valorar nuestra proximidad a ellos, y si es necesario, replantearlos.
02
A partir de ahí, pasamos a la parte importante, con la elaboración de los menús y/o pautas alimentarias, que sean lo más fácil de llevar posible. Siempre intento adaptarme al máximo a horarios y tiempo real de dedicación, preferencias, hábitos,… pero no descuidando nuestra salud ni nuestro objetivo, y siempre que estemos hablando de una alimentación saludable, por supuesto.
03
Tras hablar de la alimentación, plantearemos también, si es considerado como una parte a tratar, un conjunto de hábitos que también hemos de cuidar, como es, la actividad física, algo de lo que sabemos va relacionado con hábitos saludables, pero también el cuidado a nivel emocional y mental, que nos ayuden a llevar una alimentación y porqué no, una vida más consciente.
No sólo alimentación
Actividad física
Si estás habituado, genial; si no es el caso, buscaremos la forma en la que lo puedas compaginar de forma realista y sensata, con tus necesidades, tus gustos, e incluso tus horarios.
Cuidado emocional
Podemos trabajar pautas en consulta para mejorar tu relación con la comida y con el cuidado y respeto a nosotros mismos. El trabajo interno es algo muy potente para lograr el cambio y dirigirnos a por nuestros objetivos. Podremos buscar estrategias o incluso actividades que nos ayuden a encontrar el equilibrio.
